铁砂掌为武林中的铁砂最高绝技之一，尤其是掌及其本门秘传的高级练法，发劲、其注打人等功夫.掌握者更是意事绝不轻易示人。近代铁砂学以顾汝章先生为最，铁砂其练功方法确为武林中的掌及不传之秘，而首次将其全面公诸于世，其注莫不数其嫡传徒孙龙清刚先生。意事龙清刚先生年轻时就勤练铁砂掌，铁砂其后，掌及又跟随顾汝章先生嫡传弟子胡少保大师习艺，其注尽縛其祖师顾汝章的意事铁砂掌真传..他集数十年修炼铁砂掌之实战经验及有心使之发扬光大之精神而创作了一代武术名著《秘法铁砂掌》,使海内外读者能够依据其所列出的初级练功法，高级练功法·发劲打法及实战使用法而系统地修炼顾汝章嫡传铁砂掌功，铁砂下面从其书中摘编如下.以飨会员及读者。掌及

所谓铁砂掌是其注一种特殊的练习法，也就是把手锻炼得象铁棒一样.因此铁砂掌高手一击，很容易破坏对方的脑部.内脏，甚至可能致死.当练习铁砂掌至较高境界后，便能顺利地使用旧劲粉碎敌人的骨头，或者用阴劲伤害敌人的脑部和内脏，置对方于死地，外表都看不见伤口。因此，一些拳法家认为铁砂掌是杀人技术，而加以排斥；不过·另一方面又把铁砂掌称为“仙人掌”或“神砂掌”，绝不轻易传授。

铁砂掌在武技上极具威力.但若不按照规则，以不正确的方法练习.手又没有浸泡在药酒中，只是发蛮力练习的话·则对身体是有伤害的，不但手指不能动弹，手僧肿胀，甚至有性命之忧.这绝对不是危言耸听.我的数位弟子没有遵照我说的话去练，都有这样的结果，幸好我发现得早,连忙加以制止·否则他们会有生命的危险.所以，不正确的练习法■对身体有害・也会使人丧失攻击的劲力.像这只能称为低级铁砂拿练法（而目前社会上以这种方法为多.谋人子弟）。相反地，使用正确的铁砂掌的练法.对身体健康很有帮助。虽然刚开始练习.手会变硬.变厚，不过;练习一段时间以后，双手反而象女性的纤手一样柔细，手指灵活，手劲极大。

常常有人这样问我，“你是功夫高手,可是手不但没长茧，反而很柔细，为什么呢?”其实，我的双手都浸泡在依千年传统秘方调成的药酒里同时依照正确的秘传方法练习，所以，我的双手比“铁棒”更有威力，杀伤力也更强。

依照顾汝章秘传练法学会的铁砂掌.带有可怕的杀伤力，对手纵然戴上拳击比赛用的头盔和面罩，只像在脸上贴层纸.对于铁砂掌毫无防御能力。初学者·若能正确、有耐性地训练，不幸遭到歹徒袭击时，也可迅速击倒对方.

例如.我的一位徒弟由于工作上无法配合，很少到武馆来,而且我并没有过多地教导他顾汝章嫡传的铁砂掌练法.所以，算不上是我的高足.但是，以他那种不太高强的功夫，却能在一次搏斗中迅速击倒敌人，那么，真正的秘传铁砂掌，威力则更是超出人的想象.读者若能抱着正确的态度练功,认真修炼,便能逐渐突破体能的限制，学会高度技巧的武功,从而获得成功.

下面从顾汝章嫡传铁砂掌中的拍，摔，切,钩手及印等

五法中选介其初级练功法中的拍法，以飨读者。

在介绍拍法之前.首先介绍其药方。

因为练习铁砂掌的重点之一便是必须使用中药。有些门派在使用中药练功时，有的药是涂在手上，有的药则需内服；还有的门派在铁砂中掺些药草，以期得到药效,其实这样做没什么用，我不赞成.因为使用中药的目的，是防止骨骼、肌肉受伤，同时借中药的效力.使手部骨骼和肌肉变成铁掌.

下面介绍练习铁砂掌之专用药方。

铁砂掌水的传统制法之一:醋方

材料——生锈的铁钉0.5千克，醋0.5千克，把生锈的铁钉浸泡在醋里约15天.铁锈和醋就混合成为特殊的液体（用生锈的铁块也可,但不宜太大）

使用法一在打铁砂袋之前，先把装有铁锈和醋的瓶于充分摇匀，再倒出少量溶液.涂在手掌，尤其是手指部分.然后依照正确的铁砂掌练法练习，等到练完后，又将溶液涂在手掌、手背.手刀处*并充分按摩每一个指头的指尖和关节.时间须3分钟以上,记住,这种按摩是不可缺少的.

此种方法又称为“醋方”，对于骨头校硬的人特别有效。铁砂掌水的传统制法之二：

这个方迭是从李英昂师傅所著的《百日速成铁砂掌功》一书中引用的.

易筋经方一汤方

药物一地骨皮和食盐

制法 b 把上述二种药物加等量的水煎汁.趁热使用°用法——练习铁砂学之前,先把汁液加热，乘热洗手，则气血融和，皮趺舒爽.

用热汁洗手的方法.必须持之以恒。刚开始,把汁液加温，用来洗手.接着加热.最后则加热至滚烫程度，依前述的“醋方”按摩手掌和指头.按康后.手不要擦干，让其自然干掉.

此外,还有胡少保大师之简单处方及酒方，其配制也较易.但有前二种巳足矣，在此编者省略.

下面介绍其初级练功法中的拍法.

（1）采用马步的步法,因很像骑马的姿势故称之。手臂力量须放松上举，开始时，把手指至眼睛高度，或比眼睛稍高处（如图（2）手好象悬挂于空中的石块.当绳索折断时.加速度落到地面似打铁砂袋的表面，绝不可用力打击（如图2）»

图1 图2

注意一点'拍打时背部、肩部、手臂、手肘尊部位不可用力,好象挥鞭由上往下的打击。打出时上半身不可前后摇其全身姿势要点请参照“马步铁砂打法姿势图”（如图3）,其手掌与铁砂袋接触的正确部位见图4.

最初3个月，按如图所示的姿势练习，尽輦要求姿势正确，绝不可用其它姿势练习。接此既练其摔法、切法、钩手打法、印法.3个月后，既可练习其高级练功法，发

劲打法，实战使用法，以达登堂入室之效.如只求自保，则只习其初练功法，也足以惊人矣。

下面介绍其功法的注意事项。

刚开始练习时，绝不可加力，而是顺着手的重力下垂，打铁砂袋，经过一段时间，就产生和气力不同的劲.比如说，用铁条打书本，力量会反弹，用枪打书本.则可射穿，前者是“力”，后者是“劲”.再举一个例子，悬吊的重物，突然割断吊物的绳索，重物以加速度落下.碰到地面，就称为“劲力集中”。如果只用气力打，劲并没有集中,也就养成使力量在表面上散开的习喷,不管花多久的时间练习仍然不能成功。此点本书巳再三说明。

姿势不正确.如背部，肩膀.手臂施力或手太僵硬时打击敌人，劲便停滞，无迭从手掌发出，所以没有效果，好象打高尔夫球或，投手投球.肩膀或手臂僵硬，就打不出或投不出强劲的球。

臀部突出，腰部和腿部弯曲会使全身的“气”停滞，肩部、上臂用力则背部变得空虚，同时臀部突出.劲还会从腰部消失，腰、背部乏劲，自然练不好，相信学过武术的人都明白这个道理。

因怕痛而背部用力时.颈部弯曲而使劲力中断无法往指

尖发出，由于往下打，头部或多或少因朝下而使劲力停滞。

总之.一定要依照我所记的铁砂掌练功法练习，否则后果不堪设想或不见功效。其注意事项还有以下四点.

1-练习铁砂掌，尤以持之以恒为要“千万不可练1天，休息3天,或为了弥补前几夭没有练功，自动增加份量，然后又休息几天。这样是永远练不好的。

2. 特别是前3个月必须夭天练功，因为这段时间.手的组织逐渐变化.体会出用“劲力”的要领.所以不可任意荒废。如果把这段时期所学的功夫当作一百，已学了七十或八十.却一时懒惰，不肯天天练习.那么是不能真正掌握铁砂掌功夫的.

3. 刚开始，一天练10分钟，到3个月后，增加为20菸钟，可是要不超过这个份量。

4. 再次提醒各位·没有合适的药水作按摩，绝对禁止练习。

希望练功者遵守以上四个事项。

以上即为顾汝章嫡传练功法之初级拍法以及龙清刚先生集数十年修炼铁砂掌功之经验和心得.虽然还有很多内容限于篇卷不能一一介绍.但读者也是可从中窥视一斑了，若能细心体会的话,则受益匪浅。谢谢大家°